PNF (Muskeltöjning)

PNF - Proprioceptiv neuromuskulär facilitering, är en metod för behandling av muskulatur. Metoden går ut på att terapeuten hjälper dig med olika töjningar av en muskel eller muskelgrupp.

PNF används för att:
- Öka muskel-flexibiliteten
- Öka ledernas rörelseomfång
- Stärka muskulaturen